PDA

View Full Version : Kỹ năng sống



nangmua
23-05-2013, 12:41 PM
30 phút vàng mỗi ngày để thành công



G. Đôme đã nói: “Có ba thứ không bao giờ trở lại là tên đã bay, lời đã nói và những ngày đã qua”.
Sự thật đúng như thế. Thượng đế đã không không phân biệt màu da, quốc tịch, sắc tộc khi công bằng cho tất cả chúng ta hai mươi bốn giờ trong ngày. Vậy tại sao lại có nước giàu và nước nghèo, có người thành đạt và người thất bại, có người làm được bao nhiêu thành quả và có người chỉ biết ngủ ngày? Sự khác biệt đó là ở việc chúng ta biết quản lý, sử dụng thời gian hợp lý và hiệu quả hay chưa mà thôi.
Theo kinh nghiệm của những người thành công, nếu chúng ta biết quản lý và sử dụng thời gian hiệu quả và hợp lý thì chúng ta đã có thể đạt được 50% mục tiêu rồi đấy, do đó việc quản lý thời gian hiệu quả, khoa học là hết sức cần thiết. Có một nguyên tắc 30 phút vàng mỗi ngày để quản lý thời gian hiệu quả hơn, làm việc khoa học hơn, chất lượng hơn và thành công như sau:



http://www.muctim.com.vn/article/media/2013/5-22/55922//thanhcongpt%281%29.jpg







* Bạn hãy chuẩn bị cho bản thân mình một quyển sổ tay và một cây bút hai màu mực như là những “vật bất ly thân": Đây là quyển sổ ghi chép bạn luôn mang bên mình để giúp bạn quản lý thời gian và công việc một cách hiệu quả, khoa học, nhanh chóng và tiện lợi. Cây bút hai màu sẽ giúp bạn đánh dấu những công việc quan trọng, những khoảng thời gian làm việc hiệu quả để bạn đẩy nhanh tiến độ và năng suất.

* 10 phút sau khi ngủ dậy: Bạn hãy chào ngày mới bằng việc liệt kê một cách cụ thể và chi tiết những công việc bạn cần phải làm trong ngày, ước tính thời gian cần làm đối với mỗi việc và mức độ ưu tiên kèm theo một vài ghi chú về cách thức thực hiện, yêu cầu về kết quả (càng chi tiết càng tốt). Những công việc quan trọng bạn sẽ thực hiện trước, rồi đến những việc không quan trọng nhé. Có như thế bạn sẽ không bị lãng phí thời gian với câu hỏi: Mình sẽ làm gì tiếp theo đây nhỉ? Hay có việc gì mình chưa làm mà mình chưa nhớ ra?.... Việc bạn lên lịch trình công việc cụ thể như thế không những giúp bạn quản lý, tận dụng thời gian nhàn rỗi hiệu quả hơn, làm việc năng suất hơn, đạt được nhiều thành quả hơn mà còn giúp bạn trở thành một cá nhân chuyên nghiệp trong từng ngày, từng giờ, đây chính là yêu cầu và điều kiện quan trọng để giúp bạn trở thành ứng cử viên nổi bật trong mọi tình huống đấy nhé.

* 5 phút trước khi bạn bước ra khỏi nhà: Hãy kiểm tra lại xem mình có quên mang gì trong túi xách không, đừng để sau khi ra khỏi nhà rồi mới sực nhớ quên cái này, cái nọ sẽ rất mất thời gian quay lại lấy và khiến bạn lúng túng trong xử lý các công việc tiếp theo. Sau đó hãy ngắm nhìn lại mình trong gương một lần. Bạn hãy nhớ ngoại hình là yếu tố khá quan trọng giúp bạn thành công hơn trong cuộc sống đấy, tự mỉm cười với chính mình, hít thở thật sâu để tăng thêm tự tin và sinh lực tinh thần, đó chính là những “viên thuốc tăng lực” giá trị nhất cho bạn trong ngày đấy.

* 15 phút trước khi bạn đi ngủ: Hãy lấy quyển sổ tay và cây bút hai màu ra, ngồi tĩnh tâm suy nghĩ và nhớ lại những việc mình đã làm trong ngày, những tình huống mình đã xử lý, những người mình đã gặp,… ghi lại những việc mình đã làm tốt, thành quả ra sao để lấy đó làm nền tảng cổ vũ tinh thần mình cố gắng hơn trong ngày mai; tự rút ra kinh nghiệm cho bản thân đối với những việc làm chưa kịp tiến độ, xử lý chưa tốt, giao tiếp chưa hay… Và đề ra biện pháp để khắc phục, tất cả bạn phải ghi vào quyển sổ tay ấy để khi nào có thời gian rãnh rỗi bạn lại lấy ra đọc, nghiên ngầm để biết rằng mình đã, đang và sẽ làm gì để có thể đạt được ước mơ và những thành công trong cuộc sống.
Hãy biết quản lý thời gian hiệu quả, làm việc khoa học để chuyên nghiệp và thành công hơn mỗi ngày nhé.


Cao Thị Ngọc Giang (Huế)

nangmua
23-05-2013, 12:50 PM
Ai dạy ta lắng nghe


Yêu thương chỉ là sự thay đổi khi hai người từ chỗ tranh nhau nói, sang chỗ tranh nhau nghe.

Buổi sáng lang thang Facebook, tôi tình cờ nhìn thấy đường link bạn chia sẻ bài báo, nói về một hot Vlogger và một hotgirl đã xoáy nhau bằng những "sản phẩm" của mình. Người không ngại cười cợt, đạp thẳng chân vào máy quay để tỏ rõ thái độ. Người viết status trên mạng xã hội, một mực nói rằng chẳng quan tâm đến những lời người-kia nói, nhưng chỉ cần đọc qua là thấy được "mùi đấu đá" vây quanh. Cũng đâu phải chuyện gì to tát, sự hiểu lầm nho nhỏ về cách sử dụng tiếng Việt, cách "chém" tiếng Anh của những cư dân Việt đang sống xa Tổ Quốc, cộng thêm những cái tôi to đùng của hai người trẻ, kéo theo cuộc đấu tranh ngấm ngầm của hai đội quân "người hâm mộ". Tôi kéo chuột lên xuống để có thể đọc tường tận bài báo, và cuối cùng vẫn không tài nào hiểu được lý do của vụ cạnh khóe nhau đó. Thay vì làm rùm beng mọi chuyện để cố chứng tỏ bản thân mình tài giỏi, tại sao họ không chọn cách lắng nghe nhau, vấn đề hẳn đã được giải quyết rất đơn giản.

Tôi có một chị bạn, hiện đang làm ở công ty tổ chức sự kiện. Dân PR, event, media,... vốn tài giỏi và rất năng động. Họ sẽ luôn tranh thủ mọi cơ hội để chứng tỏ tài năng của bản thân, ngay cả việc nói xấu người khác trước đám đông. Bạn có thể xuất sắc cả năm, nhưng chỉ một chút sơ suất của bạn cũng dễ dàng bị những "yêu quái biến hình" trong công ty mang ra bới móc và phóng đại nó như thể đó là yếu tố "chết người". Bạn tôi nói, sẽ luôn lắng nghe và nhẫn nhịn, cho tới khi sức chịu đựng chạm tới mức giới hạn, bạn tôi sẽ "vùng lên khởi nghĩa" và sau đó, nộp đơn xin nghỉ việc. Bạn không phải người bốc đồng, hơn ai hết bạn nhận thức được tầm quan trọng của việc gìn giữ những mối quan hệ trong công ty, nhưng bạn cũng biết, không nên âm thầm chịu đựng một người mãi mãi không học được cách lắng nghe người khác.


http://www.muctim.com.vn/article/media/2013/5-21/55913//2.jpg





Ai đó từng nói, yêu thương ấy à, đơn giản lắm, chỉ là sự thay đổi khi hai người từ chỗ tranh nhau nói, sang chỗ tranh nhau nghe. Phải, tranh-nhau-nghe bạn ạ. Bởi lắng nghe là con đường nhanh nhất dẫn chúng ta đến chỗ thấu hiểu nhau. Và chỉ khi thấu hiểu, ta mới nhìn thấy ở nhau những điểm đáng mến hơn là những thói quen xấu xí. Chỉ khi thấu hiểu, ta mới sẵn lòng ngồi bên nhau, xóa tan những hiểu lầm không đáng có.

Im lặng không có nghĩa bạn kém cỏi hay không có tài ăn nói.

Im lặng không có nghĩa bạn bất lực hay đầu hàng.

Im lặng để giữ đủ bình tĩnh, để biết đâu là đúng sai, đó là lời tuyệt vời nhất hơn mọi câu nói khác trên đời.

Tôi vẫn nhớ, một lần tôi và bạn trai cãi nhau, rất to. Bất đồng từ lâu không được giải quyết mang đến cảm giác khó chịu và cuối cùng vỡ òa. Tôi muốn đứng dậy ra về, tôi muốn ở một mình, và tôi không muốn nghe cậu ấy nói thêm bất cứ điều gì. Bạn trai tôi lặng lẽ buông tay tôi, ánh mắt cậu ấy buồn lắm. Cậu ấy bảo "Về nhà ngủ sớm nghen. Ngày mai trời lại sáng. Hi vọng lúc ấy cậu sẽ nghe tớ giải thích" Buổi tối hôm ấy, tôi nằm trên giường và nghĩ về câu chuyện buổi tối. Tôi nhớ lại những điều cậu ấy đã nói và lắng nghe những suy nghĩ đến từ bên trong chính bản thân mình. Lạ lùng thay, nỗi tức giận bay biến. Khi ta biết lắng nghe cơn giận của chính mình. Đơn giản vậy thôi.

Tôi kể những điều này, không mong bạn trở thành một "tảng đá" chỉ biết lắng nghe và không biết phản kháng trước những điều sai trái, tổn hại đến bản thân. Nhưng trước khi sửng cồ, lớn tiếng để chứng tỏ bản thân mình, để làm đau người khác, hãy nghĩ đến nguyên nhân, hãy lắng nghe những điều người ta chưa nói.

Tôi vẫn nghĩ, trước khi học nói, chúng ta đã luôn tự mình học cách lắng nghe, nghe để tiếp thu, nghe để học. Điều sai để tránh, điều đúng để theo. Chỉ cần có thế, cuộc sống này sẽ đẹp hơn biết bao.


Thùy Dung

nangmua
23-05-2013, 01:04 PM
Vì sao họ “không biết chán”? http://muctim.com.vn/article/media/2013/5-18/55884/554559_497179457007427_1367506717_n_170x150.jpg




Trong khi bạn thường xuyên than chán vì quá rảnh rỗi, và chán cuộc sống hiện tại của chính bạn, thì có những người cũng ở tuổi bạn, nhưng họ luôn vui vẻ, không than vãn bao giờ, tại sao?

Muốn là làm

Bạn muốn đi chơi, nhưng ngại nắng nên ở nhà. Bạn thích một ai đó, bạn ngại nói vì sợ từ chối. Bạn muốn học nghệ thuật, nhưng lại sợ tương lai mịt mờ không ổn định, nên chọn ngành mà ba mẹ muốn. Bạn luôn có lí do để không chịu làm những việc bạn thật sự thích, trong khi người khác “muốn là làm”. Họ quan niệm “sống là không chờ đợi”, có thể họ mắc sai lầm, có thể họ táo bạo và bị chỉ trích, nhưng điều quan trọng là họ dám đương đầu và điều đó làm nên một cuộc sống thú vị.

Họ sống vì 10 năm sau

Bạn chỉ lo sợ ngày mai bạn không có tiền tiêu vặt, năm sau không đậu đại học, tháng sau người yêu đòi chia tay… Trong khi người khác đã nghĩ đến chuyện họ sẽ là ai trong 10 năm sau, và khi họ lớn họ làm được những gì, có trong tay điều gì. Họ có hình tượng của 10 năm sau nên khi còn trẻ họ sống hết mình để đạt được những tiêu chuẩn đó.

Phá vỡ khuôn khổ

Nếu bạn chỉ mong một cuộc sống yên bình, đi học rồi về nhà, rồi lại đi học, rồi ra trường đi làm, một ngày 8 tiếng đều đặn như nhau, rồi lập gia đình và “ở ẩn”, sẽ có lúc bạn chán nản thật sự vì cuộc sống của bạn không khác bất kì ai cả. Khi bạn mờ nhạt, bạn cảm thấy bản thân vô dụng. Bạn có dư thời gian nhưng không bao giờ chịu sống khác biệt một chút. Người “không biết chán” thì khác. Họ không chán vì họ không sống theo cách của bạn, họ tự quyết định việc họ muốn làm, họ ra khỏi nhà thường xuyên và tất cả những việc họ làm đều mang lại ích lợi nhất định. Họ hữu dụng, họ ý thức được khả năng của mình, và họ rèn luyện từng ngày.

Có lòng kiêu hãnh

Chỉ những ai có lòng kiêu hãnh mới biết “ghen tị” trước sự thành công của người khác và lấy đó làm động lực để vượt lên. Chỉ ai có lòng kiêu hãnh mới không chấp nhận lùi về, mà chấp nhận “hơn thua” và dám cạnh tranh, dám đương đầu với những chuyện khó. Có lòng kiêu hãnh nên không cam chịu một cuộc sống yên bình, chỉ mong muốn hơn người khác, khiến người khác phải quý mến, ngưỡng mộ. Khi họ rèn luyện để trở thành người hoàn hảo, họ không bao giờ cảm thấy cuộc sống này nhạt nhẽo.

Là người ít khi từ chối

Những người hay chán là những người hay thỏa hiệp, thường xuyên từ chối và luôn nói “không”. Người thú vị thì khác. Bất kể chuyện gì họ cũng tin là họ làm được, họ ý thức được rằng bản thân có khả năng nhận rất nhiều việc và làm rất nhiều thứ. Họ sống vì người khác và ít khi ngồi yên một chỗ. Họ bận rộn và không có thời gian suy nghĩ về chuyện “nên làm gì cho bớt buồn”, vì luôn có nhiều cơ hội thú vị dành cho họ, khi họ thật sự siêng năng.


Demi Twinkle ®

Cactus flower
06-06-2013, 03:36 PM
Vượt qua lòng đố kị
http://muctim.com.vn/article/media/2013/4-26/55484/525230_307729556021878_1311530508_n_170x150.jpg

Ai trong chúng ta đều ít nhất một lần cảm thấy khó chịu hoặc tức giận khi ai đó hơn mình. Đó là lòng đố kị thường tình, tồn tại âm thầm trong mỗi người, có điều kiện mới bộc lộ rõ rệt. Nhưng làm thế nào để “xua tan” trạng thái tiêu cực này để bạn sống tốt hơn?

Càng đố kị, càng nên tìm hiểu
Nếu bạn ghét một ai đó chỉ vì người ta học giỏi hơn bạn, hãy tìm hiểu xem tại sao người ta học giỏi như thế. Nếu bạn ghét một ai đó chỉ vì người ta chăm chút vẻ ngoài, được nhiều người thích hơn bạn, hãy quan sát xem người ta làm đẹp thế nào. Nếu bạn đố kị khi thấy bạn cùng trang lứa thành công hơn bạn, hãy khám phá xem họ đã cố gắng thế nào, vượt qua mọi trở ngại ra sao, và thành công sau bao lâu.
Những người đố kị thường rất cố chấp, luôn “nhắm mắt làm ngơ” trước sự cố gắng của người khác và thích chê bai đủ điều. Nhưng nếu chịu khó tìm hiểu, bạn sẽ nhận ra rằng những người hơn bạn gấp đôi thường cố gắng nhiều gấp bốn lần bạn. Họ phải nỗ lực rất nhiều mới có được thành công như thế. Và nếu chịu khó tìm hiểu, thay vì ghét bỏ họ, bạn lại cảm thấy đồng cảm và quý mến họ.

Khen, khuyến khích, ủng hộ
Có thể bạn không thích điều này. Bạn bực ra mặt khi người đó hơn bạn. Bạn khó chịu khi người ta có được điều mà bạn không có. Nhưng nếu bạn chịu khen, khuyến khích, ủng hộ và luôn sẵn sàng giúp đỡ họ khi cần, bạn sẽ thấy nhẹ nhõm, hạnh phúc. Bởi vì họ sẽ trân trọng sự giúp đỡ của bạn, và họ sẽ đối xử tốt với bạn hơn cả bạn mong đợi. Lúc đó bạn sẽ nhận ra lòng đố kị cũng chẳng là gì cả. Hạnh phúc là được cho đi.

Biết đâu họ cũng ghen tị với bạn?
Trong khi bạn đang ganh tị vì người ta thành công hơn bạn, thì người ta đang ganh tị với bạn vì bạn đẹp hơn. Bạn ghét người khác chỉ vì họ hạnh phúc, họ lại cảm thấy buồn vì không được đầy đủ như bạn. Bạn đố kị chỉ vì thấy ai đó hát hay, nhưng ai đó lại muốn được học giỏi như bạn. Mỗi chúng ta là một cá thể khác nhau và chúng ta đều có những điều mà người khác không có. Bạn hãy tự hào về bản thân mình, hãy cố hoàn thiện để người khác ngưỡng mộ. Và khi bạn đạt được những thành công nhất định, bạn cũng sẽ mất đi cảm giác đố kị.

Càng cho đi, càng nhận lại nhiều hơn
Bạn đố kị càng nhiều, thiệt thòi càng nghiêng về bạn. Hạnh phúc là được cho đi. Muốn dập tắt sự đố kị, hãy vì người khác, càng nhiều càng tốt. Cho dù không muốn thì bạn cũng nên tập thành một thói quen. Có thể bạn cho rằng điều đó chỉ khiến “đối thủ” của bạn đi lên còn bạn thì chẳng được gì. Thực tế, khi bạn vì người khác 1, họ sẽ vì bạn mà giúp đỡ đến 10. Chúng ta luôn trân trọng sự giúp đỡ từ người khác và luôn sẵn sàng báo đáp lại khi có thể. Vì vậy đừng quá ích kỉ. Khi bạn cho đi, trước hết bạn đã nhận lại sự hạnh phúc, nhẹ nhõm trong lòng. Cho dù hôm nay bạn đang thua thiệt, nhưng hôm sau sẽ có rất nhiều người cùng giúp đỡ để bạn khá hơn, vì bạn đã từng giúp họ.
Sự đố kị hoàn toàn có thể kiểm soát được, chỉ cần bạn biết yêu thương bản thân thật nhiều. Và phấn đấu thật nhiều vì cộng đồng.



Demi Twinkle ®

Cactus flower
06-06-2013, 03:42 PM
Nghệ thuật hòa đồng

Bạn là một người thân thiện và tốt tính. Nhưng đôi lúc lại lúng túng trong việc giao tiếp với những người xung quanh.

Vậy hãy tham khảo một vài điều dưới đây, để khắc phục các nhược điểm của bạn.

1/ Cẩn thận lời nói khi trò chuyện, nói ít hơn những gì bạn suy nghĩ.
Thẳng thắn và chân thực là một diều cần thiết trong giao tiếp và trong các mối quan hệ. Tuy nhiên không phải lúc nào điều này cũng cần và cũng đúng. Hãy biết tiết kiệm lời nói sau những suy nghĩ của mình khi cần thiết bạn nhé. Bởi đôi khi chỉ một lời nói không dè chừng của bạn, cũng sẽ khiến cho ai đó bị tổn thương, mà lẽ ra việc đó là không cần thiết.
Tất cả những suy nghĩ của bạn, cũng không nên đi quá xa khi chính bạn chưa thực sự hiểu về một ai đó. Bạn nghĩ rằng mình đã hiểu về họ, nhưng sự thực lại đang đi ngược lại, khi khoảng thời gian biết họ là chưa nhiều. Luôn khiêm tốn và lịch sự trong từng câu nói sẽ khiến bạn được mọi người quý mến.
http://muctim.com.vn/article/media/2013/4-16/55309//7.jpg
2/ Luôn vui vẻ và cởi mở.
Đối với người lạ, có thể là lần đầu tiên giao tiếp hãy trả lời họ bằng một nụ cười từ bạn. Nét mặt khi giao tiếp là một phần quan trọng để bạn đánh giá về một ai đó. Hãy cứ thật thoải mái, nhưng cũng cần giữ chừng mực. Không gò bó câu chuyện, nhưng không quá bốc đồng. Nhiệt tình giúp đỡ mọi người cũng là yếu tố ghi điểm. Có thể xuất hiện những lời nói bàn tán không hay. Nhưng đừng quá quan tâm đến điều đó, thời gian sẽ giúp bạn chứng minh lòng tốt của mình.

3/ Không nên hứa quá nhiều.
Hãy thực hiện điều bạn nghĩ bằng hành động hơn là bằng lời hứa. Lời hứa sẽ giúp bạn và ai đó có thêm quyết tâm, nghị lực nhưng cũng sẽ khiến họ mất hết niềm tin khi lời hứa không được thực hiện. Niềm vui sẽ được nhân lên gấp nhiều lần, khi bạn tạo cho ai đó một bất ngờ bằng kết quả thay vì những câu hứa cửa miệng.

4/ Biết lắng nghe và thông cảm với mọi người.
Luôn luôn đặt mình vào vị trí của người khác, để hiểu và thông cảm với họ. Đừng giảng giải, đừng khuyên ngăn quá nhiều. Bởi đôi khi những lời bạn nói chỉ là lí thuyết, và nó quá khác so với thực tế việc mà người đó đang phải chịu đựng. Sự cảm thông của bạn sẽ trở nên quý giá hơn so với những lời nói triết lí.
http://muctim.com.vn/article/media/2013/4-16/55309//9.jpg
5/ Tôn trọng ý kiến của người khác và không bảo thủ.
Biết lắng nghe, học hỏi những ý kiến từ mọi người là điều cần thiết. Trong một cuộc tranh luận, đừng luôn cho rằng ý kiến của mình là đúng, hay mình đang rất hiểu đối phương nghĩ gì. Bởi thực tế, bạn cần im lặng để tiếp thu ý kiến từ người khác. Đừng bảo thủ với ý kiến cá nhân, hãy biết nhận lỗi khi mình đã sai và biết phân tích cho mọi người hiểu khi ý kiến của mình là đúng.

6/ Không nên nịnh bợ kẻ trên và coi thường kẻ dưới .
Đừng bao giờ nhún nhường, sợ sệt trước quyền lực. Cũng đừng khinh thường những người đang đứng dưới mình, bởi chính họ sẽ là những người nhân tài để giúp đỡ bạn. Thái độ không đúng của bạn, chỉ chứng tỏ bạn là một người kém cỏi trong giao tiếp. Không chứng tỏ rằng bạn tài năng và đứng trên người khác.

7/ Đừng quá lo lắng về khả năng làm việc của mình.
Hãy cứ tự tin và làm những gì bạn cho là đúng. Đừng bao giờ nghĩ rằng mình không thể, vì khi đó sẽ đánh mất cơ hội của chính mình. Đôi khi sự do dự, chần chừ và kém tự tin của bạn trong mắt người khác sẽ khiến bạn trở thành một người lười biếng, ỷ lại và chốn việc. Dù có không thành công, nhưng vẫn có quyền ngẩng cao đầu và mỉm cười vì bạn đã cố gắng hết sức mình.
Hãy tự tin vào chính mình và luôn khiêm tốn để hòa đồng với mọi người trong giao tiếp bạn nhé!




Ngô Thị Thắm

Cactus flower
06-06-2013, 03:55 PM
6 bài tập trái tim

Đó là những bài tập đặc biệt của thầy Hiếu "hotboy".

Bài tập 1. Mỗi ngày, bạn hãy làm năm điều tốt, những việc không được đền đáp ngay tức thì. Hãy cảm ơn ai đó. Hãy hỏi thăm những người mà bạn gặp: cô lao công quét dọn có con cháu hay không, và hãy khen ngợi một người chẳng quen biết gì.

Bài tập 2. Bạn nên thủ ít kẹo trong ngăn bàn, hay trong giỏ xách. Khi một người nào đó đến gặp bạn mà trông có vẻ căng thẳng, mệt mỏi hay cáu kỉnh thì bạn hãy mở ngăn kéo ra, và đưa cho người đó một thỏi sôcôla, hay một viên Kopiko.

Bài tập 3. Hãy điểm ra ba kẻ thù đầu sổ của bạn. Với mỗi người, hãy cố tìm ra một điều thật sự tốt để nói về họ. Hãy viết ra những gì bạn có thể làm để giúp họ mà không ảnh hưởng đến công việc của mình. Khi có cơ hội hãy đề nghị giúp họ nhé.

Bài tập 4. Trong một tuần liền, bạn hãy cố gắng chỉ toàn nói sự thật với mọi người. Bạn không cần phải quá máy móc mà nói rằng đôi bông tai của cô đồng nghiệp trông tởm quá, hay anh chàng trong công ty bị “hách từ trong nôi” nặng. Hãy nói “Trông lạ nhỉ, nhưng kiểu khuyên tai này thật sự làm chị trông già hơn nhiều đấy”.



<tbody>
http://www.muctim.com.vn/article/media/2013/3-20/54838/nd.jpg


Ngài bài viết thì bức ảnh đăng kèm cũng thu hút nhiều bình luận của cộng đồng mạng

</tbody>

Bài tập 5. Hãy nghĩ đến những việc bạn không muốn để lộ cho người khác biết: Hồi nhỏ bạn đã trộm một ít tiền của ông anh, bạn đang giữ quyển sách của đứa bạn mà lâu rồi không muốn trả, bạn còn nợ quà đám cưới cho đứa bạn học cũ… Hãy chuộc lỗi, và hãy khám phá những bất ngờ của họ vì sự tử tế của bạn.

Bài tập 6. Viết ra năm thứ mà bạn đã nói “không” với người khác gần đây nhất. Những ngày phép mà nhân viên đang đòi, món đồ chơi mà đứa em bạn đang muốn, vở kịch mà mà bạn trai bạn đang muốn đi xem. Sau đó hãy tự hỏi mình ba câu hỏi:

- Điều thỉnh cầu của họ có bức thiết không? (ví dụ nhân viên của bạn đang thật sự cần nghỉ ngơi cho những ngày căng thẳng?)

- Có phương án nào để nói "có" với họ không? (như cho đứa em một cây súng bắn bong bóng mà nó cũng rất thích thay vì chiếc máy bay nhỏ xíu giá hàng triệu đồng)

- Liệu nói “có” thì có gì có lợi cho bạn không? (chẳng hạn như bạn sẽ “lờn” và bớt sợ ma hơn hoặc có dịp để ôm anh ấy một cách hợp pháp chẳng hạn)

Cactus flower
02-08-2013, 10:37 AM
(http://tavico.net/index.php/gia-tr/thu-gi-bn-tr/151-30-diu-khong-nen-tip-tc-lam-vi-bn-than)30 điều không nên tiếp tục làm với bản thân Maria Robinson từng nói: “Không ai có thể quay ngược lại thời gian để bắt đầu lại từ đầu, nhưng bất kỳ ai cũng có thể bắt đầu từ ngày hôm nay và tạo ra một kết thúc mới”. Quả là một nhận xét đúng đắn. Nhưng trước khi bắt tay vào thực hiện quá trình chuyển đổi này, bạn phải ngưng làm những việc đang giữ chân bạn.

http://tavico.net/images/giatri/30dieukhongnentieptuclamvoibanthan.jpg Dưới đây là một số ý tưởng giúp bạn bắt đầu:

1. Đừng mất thời gian với những đối tượng sai lầm
Cuộc sống quá ngắn ngủi, bạn không nên dành thời gian với những người chỉ biết hút cạn nguồn hạnh phúc của mình. Nếu ai đó muốn bạn có mặt trong cuộc sống của họ, họ sẽ tự dành ra chỗ cho bạn. Bạn không phải đấu tranh để giành giật lấy một vị trí nào cả. Đừng bao giờ ép mình vào mối quan hệ với những người coi thường giá trị của bạn. Và hãy nhớ, những người bạn thật sự của bạn không phải là những người ở bên cạnh bạn khi bạn thành công, mà là những người ở bên cạnh bạn khi bạn gặp khó khăn.

2. Đừng chạy trốn các rắc rối của mình
Hãy đối diện với chúng. Đây không phải là việc dễ dàng. Không ai có khả năng xử lý hoàn hảo mọi vấn đề họ gặp phải. Chúng ta cũng không thể ngay lập tức mà giải quyết trọn vẹn một khó khăn. Chúng ta không sinh ra để làm như vậy. Trên thực tế, chúng ta sinh ra để thất vọng, buồn chán, đau khổ, và vấp ngã. Bởi vì đó là toàn bộ mục đích của cuộc sống – đối mặt với vấn đề, học hỏi, thích nghi, và xử lý chúng. Chính điều này đã rèn luyện chúng ta trở thành con người như chúng ta hiện nay.

3. Đừng nói dối bản thân mình
Bạn có thể nói dối người khác, nhưng bạn không thể nói dối chính bản thân mình. Cuộc sống của chúng ta chỉ tiến bộ khi chúng ta nắm bắt các cơ hội; và cơ hội đầu tiên và cũng là khó khăn nhất mà chúng ta có thể nắm bắt lấy là trung thực với chính mình.

4. Đừng gác lại các nhu cầu của bản thân
Điều đau đớn nhất là vì yêu người khác quá mà đánh mất bản thân mình, và quên mất rằng mình cũng là người đặc biệt. Vâng, hãy giúp đỡ người khác; nhưng bạn cũng phải giúp đỡ chính mình nữa chứ. Nếu có giây phút nào dành cho bạn để bạn theo đuổi đam mê và làm điều gì đó quan trọng với mình, thì giây phút đó chính là ngay lúc này đây.

5. Đừng cố gắng làm người khác
Một trong những thách thức lớn nhất trong cuộc sống là làm chính mình trong một thế giới cứ chực biến bạn thành người giống như mọi người khác. Lúc nào cũng sẽ có người xinh đẹp hơn bạn, thông minh hơn bạn, trẻ trung hơn bạn, nhưng họ sẽ không bao giờ là bạn cả. Đừng thay đổi để mong người khác thích mình. Hãy là chính mình, và sẽ có người yêu con người thật của bạn.

6. Đừng bận tâm với quá khứ
Bạn không thể bắt đầu một chương mới trong cuộc đời nếu cứ đọc đi đọc lại chương cũ.

7. Đừng sợ mắc sai lầm
Làm việc gì đó rồi mắc sai lầm còn hiệu quả gấp 10 lần so với không làm gì cả. Mỗi thành công đều có một vệt dài những thất bại đằng sau nó, và mỗi thất bại đều dẫn đường tới thành công. Suy cho cùng, bạn sẽ hối hận về những điều mình KHÔNG làm nhiều hơn là về những điều mình đã làm.

8. Đừng trách móc bản thân vì những sai lầm đã qua
Có thể chúng ta yêu nhầm người và đau khổ về những điều không xứng đáng, nhưng dù mọi việc có tồi tệ tới mức nào, thì cũng có một điều chắc chắn: sai lầm giúp chúng ta tìm được đúng người, đúng thứ phù hợp với chúng ta. Chúng ta ai cũng có lúc mắc sai lầm, ai cũng có khó khăn, và thậm chí tiếc nuối về những việc trong quá khứ. Nhưng bạn không phải là sai lầm của mình, bạn không phải là khó khăn của mình, và ngay lúc này đây, bạn có trong tay sức mạnh để xây dựng nên hiện tại và tương lai của chính mình. Mỗi một điều từng xảy ra trong cuộc sống của bạn đều góp phần chuẩn bị cho bạn đón nhận một khoảnh khắc mới chưa đến.

9. Đừng cố công mua hạnh phúc
Nhiều thứ chúng ta mong mỏi có được có giá đắt. Nhưng sự thật là, những gì thực sự khiến chúng ta hài lòng lại hoàn toàn miễn phí – đó là tình yêu, là tiếng cười, và là những giây phút miệt mài theo đuổi đam mê của mình.

10. Đừng tìm kiếm hạnh phúc ở người khác
Nếu bạn không cảm thấy hạnh phúc với chính con người bên trong của mình, thì bạn sẽ chẳng thể nào có được hạnh phúc lâu dài với bất kỳ người nào khác. Bạn phải tạo ra sự ổn định trong cuộc sống của mình trước rồi mới nghĩ tới chuyện chia sẻ cuộc sống đó với người khác được.

11. Đừng lười nhác
Đừng nghĩ ngợi quá nhiều, bởi có thể bạn sẽ tạo ra một rắc rối không đáng có. Hãy đánh giá tình hình và đưa ra hành động dứt khoát. Bạn không thể thay đổi điều mà mình không muốn đối mặt. Tiến bộ bao hàm rủi ro. Chấm hết! Bạn không thể đứng một chỗ mà hy vọng mình sẽ tới được đích.

12. Đừng nghĩ rằng mình chưa sẵn sàng
Khi một cơ hội xuất hiện, không có ai cảm thấy mình đã sẵn sàng 100% để đón nhận nó. Bởi vì phần lớn những cơ hội lớn lao trong cuộc đời đều đòi hỏi chúng ta phải phát triển vượt quá “vùng thoải mái” của mình – điều này có nghĩa là ban đầu, chúng ta sẽ không cảm thấy hoàn toàn thoải mái.

13. Đừng tham gia vào các mối quan hệ vì những lý do sai lầm
Cần phải lựa chọn các mối quan hệ một cách khôn ngoan. Ở một mình còn tốt hơn là giao tiếp với người xấu. Bạn không cần phải vội vàng. Điều gì phải đến, sẽ đến – và nó sẽ đến đúng lúc, với đúng người, và vì lý do tốt đẹp nhất. Hãy yêu khi bạn đã sẵn sàng, chứ đừng yêu khi bạn cảm thấy cô đơn.

14. Đừng từ chối những mối quan hệ mới chỉ bởi vì các mối quan hệ cũ không đem lại kết quả tốt đẹp
Trong cuộc sống, rồi bạn sẽ nhận ra rằng mỗi người bạn gặp đều có ý nghĩa riêng cho bản thân bạn. Một số người sẽ thử thách bạn, một số người sẽ lợi dụng bạn, và một số khác sẽ dạy dỗ bạn. Nhưng điều quan trọng nhất là, một số người sẽ giúp bạn thể hiện được khía cạnh tốt đẹp nhất của mình.

15. Đừng cố cạnh tranh với tất cả mọi người
Đừng lo lắng khi thấy người khác giỏi hơn mình. Hãy tập trung vào việc “phá kỷ lục” của chính mình mỗi ngày. Thành công chỉ là một cuộc chiến giữa BẠN và BẢN THÂN BẠN mà thôi.

16. Đừng ghen tị với người khác
Ghen tị là hành động đếm các “điểm cộng” của người khác thay vì đếm các “điểm cộng” của mình. Hãy tự hỏi bản thân mình câu này: “Mình có điểm gì mà ai cũng mong có?”

17. Đừng than vãn và tự thương hại bản thân
Các khó khăn xuất hiện trong cuộc sống đều có lý do riêng của chúng – nhằm hướng bạn theo một cung đường phù hợp cho bạn. Có thể khi khó khăn xuất hiện, bạn sẽ không nhận thấy hay không hiểu được điều đó, và có thể đó là một trải nghiệm khó khăn. Nhưng bạn hãy thử nghĩ về những khó khăn mình đã trải qua trong quá khứ mà xem. Bạn sẽ thấy rằng, cuối cùng, chúng đã hướng bạn tới một địa điểm tốt hơn, trở thành một con người tốt hơn, có tâm trạng hay hoàn cảnh tích cực hơn. Vì thế, hãy cười lên! Hãy cho mọi người thấy rằng bạn của ngày hôm nay mạnh mẽ gấp nhiều lần so với bạn của ngày hôm qua – và bạn sẽ là như thế.

18. Đừng giữ mãi những hằn học
Đừng sống với niềm oán ghét trong tim. Bạn sẽ khiến mình đau khổ hơn so với những gì mà người mà bạn căm ghét có thể làm với bạn. Tha thứ không phải là nói: “Những gì anh đã làm với tôi là chấp nhận được”, mà là: “Tôi sẽ không để hạnh phúc của mình bị hủy hoại vĩnh viễn bởi những gì anh đã làm với tôi”. Tha thứ là câu trả lời… hãy buông ra đi, hãy tìm kiếm sự thanh thản trong tâm hồn, hãy giải phóng bản thân bạn! Và hãy nhớ, tha thứ không chỉ vì người khác, mà còn vì chính bạn nữa đấy. Hãy tha thứ cho bản thân mình, hãy tiếp tục cuộc sống, và cố gắng làm tốt hơn trong tương lai.

19. Đừng để người khác kéo bạn xuống vị trí ngang bằng với họ
Đừng hạ thấp các tiêu chuẩn của mình để thích nghi với những người không chịu nâng cao các tiêu chuẩn của họ.

20. Đừng lãng phí thời gian giải thích bản thân cho người khác
Bạn bè bạn sẽ không cần bạn phải giải thích gì cả, còn với kẻ thù, thì dù bạn có giải thích bao nhiêu họ cũng chẳng tin đâu. Hãy cứ làm những gì mà thâm tâm bạn biết là đúng.

21. Đừng miệt mài làm đi làm lại một việc mà không có “khoảng ngừng”
Thời điểm phù hợp để bạn hít một hơi thật sâu là khi bạn không có thời gian cho việc đó. Nếu bạn tiếp tục làm những gì mình đang làm, thì bạn sẽ tiếp tục nhận được những gì mà bạn đang nhận được. Đôi khi bạn cần phải tạo ra cho mình một khoảng cách để có thể nhìn nhận sự việc một cách rõ ràng.

22. Đừng bỏ qua điều kỳ diệu của những khoảnh khắc nhỏ nhoi
Hãy tận hưởng những điều nhỏ nhặt, bởi vì biết đâu một ngày nào đó, bạn sẽ ngoảnh nhìn lại để rồi nhận ra rằng chúng là những điều lớn lao. Phần tốt đẹp nhất trong cuộc sống của bạn sẽ là những khoảnh khắc nhỏ bé không tên khi bạn dành thời gian mỉm cười với ai đó quan trọng đối với bạn.

23. Đừng cố làm mọi thứ trở nên hoàn hảo
Thế giới thực không vinh danh những người cầu toàn; nó sẽ trao phần thưởng cho những người hoàn thành công việc.

24. Đừng đi theo con đường ít bị cản trở nhất
Cuộc sống không dễ dàng, nhất là khi bạn lên kế hoạch đạt được điều gì đó có giá trị. Đừng chọn con đường đi dễ dàng. Hãy làm điều gì đó phi thường.

25. Đừng hành động như thể mọi việc đều tốt đẹp trong khi thực tế không phải như vậy
Suy sụp một lát cũng không sao. Bạn không nhất thiết lúc nào cũng phải tỏ ra mạnh mẽ, và cũng không cần phải liên tục chứng minh rằng mọi việc đều diễn ra tốt đẹp. Bạn cũng không nên lo lắng về chuyện người khác đang nghĩ gì – hãy khóc nếu bạn cần khóc – điều đó cũng tốt cho sức khỏe của bạn mà. Càng khóc sớm, bạn càng sớm có khả năng mỉm cười trở lại.

26. Đừng đổ lỗi cho người khác về các rắc rối của bạn
Khả năng thực hiện được ước mơ của bạn tỉ lệ thuận với khả năng bạn tự nhận trách nhiệm cho cuộc sống của mình. Khi trách cứ người khác vì những gì bạn đang trải qua, nghĩa là bạn đang chối bỏ trách nhiệm – bạn đang trao cho người khác quyền kiểm soát phần cuộc sống đó của mình.

27. Đừng cố gắng làm vừa lòng tất cả mọi người
Đó là điều không thể xảy ra, và nếu bạn cứ cố công làm như vậy, bạn sẽ kiệt sức mất thôi. Nhưng làm cho một người mỉm cười cũng có thể thay đổi cả thế giới. Có thể không phải là toàn bộ thế giới, mà chỉ là thế giới của riêng người đó thôi. Vì thế, hãy thu hẹp sự tập trung của mình lại.

28. Đừng lo lắng quá nhiều
Lo lắng sẽ không giúp giải thoát các gánh nặng của ngày mai, nhưng nó sẽ tước bỏ đi niềm vui của ngày hôm nay. Một cách để bạn có thể kiểm tra xem có nên mất công suy nghĩ về điều gì đó hay không là tự đặt ra cho mình câu hỏi này: “Điều này có quan trọng gì nữa không trong một năm tiếp theo? Ba năm tiếp theo? Năm năm tiếp theo?” Nếu câu trả lời là không, thì nó không đáng để bạn bận tâm đâu.

29. Đừng tập trung vào những gì bạn không mong muốn xảy ra
Hãy tập trung vào những gì bạn thực sự muốn xảy ra. Suy nghĩ tích cực là “tiền đồn” cho mọi thành công vĩ đại. Nếu mỗi sáng bạn thức dậy với tâm niệm rằng ngày hôm nay sẽ có điều tuyệt vời xảy ra trong cuộc sống của mình, và bạn để tâm chú ý, thì rồi thường là bạn sẽ nhận thấy rằng niềm tin của mình là đúng.

30. Đừng là người vô ơn
Dù bạn đang ở hoàn cảnh tốt đẹp hay tồi tệ, hãy thức dậy mỗi ngày với niềm biết ơn cuộc sống của mình. Ở nơi nào đó, người khác đang đấu tranh trong tuyệt vọng để giành giật lấy cuộc sống của họ. Thay vì nghĩ về những gì bạn không có, hãy nghĩ về những gì bạn đang có mà người khác không có.

Tác giả: Marc Dịch giả: Thủy Nguyệt



Theo Internet

Live^^
12-08-2013, 04:49 PM
Cuộc đời thay đổi khi thái độ thay đổi


http://www.tam-sang.com/sites/default/files/styles/large/public/field/image/thái độ_0.jpg


Thành công trong cuộc sống phụ thuộc vào thái độ sống. Thành công không đến với những người có thái độ sống bi quan, tiêu cực, thụ động, buông xuôi, trốn chạy trước khó khăn. Không thể xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với những người xung quanh, với đồng nghiệp hay với đối tác kinh doanh khi tỏ thái độ thiếu thiện cảm, nghi ngờ, tự cao tự đại, ngạo mạng. Không thể có được cuộc sống thanh thản, hòa hợp, thân tình với thái độ sống ích kỷ, không quan tâm đến người khác. Trong cùng một hoàn cảnh khó khăn, người có thái độ sống tiêu cực sẽ than thân trách phận, người có thái độ sống tích cực thì tập trung tìm giải pháp và cơ hội tiềm ẩn trong đó.

Thành công luôn gắn liền với thái độ sống tích cực. Thomas Jefferson, vị tổng thống thứ 3 của Hoa Kỳ cho rằng: “Không một quyền lực nào có thể ngăn cản được người có thái độ, tinh thần đúng đạt được mục đích của mình. Và không gì trên đời có thể giúp người có thái độ, tinh thần không đúng đạt được thành công”. Sự lựa chọn thái độ sống quyết định tất cả, muốn đạt được thành công, nhất thiết phải có thái độ sống tích cực. Việc thay đổi thái độ sẽ giúp mở ra những chân trời mới cho cuộc đời.

Con người được sinh ra không phải cùng thái độ sống tiêu cực hay tích cực. Thái độ sống được hình thành dần đưới tác động của những người thân, của bạn bè, môi trường xã hội và những trải nghiệm trong cuộc sống. Thái độ sống không phải là điều bất biến mà phụ thuộc vào nhận thức về vai trò của nó và ý chí vươn lên của con người. Thay thế thái độ sống tiêu cực bằng thái độ sống tích cực sẽ nhận được những kết quả tích cực. Thay đổi thái độ sẽ dẫn đến thay đổi cách nhìn đối với sự việc, thế giới, từ đó sẽ thay đổi cách lựa chon giải pháp hành động và kết quả đạt được. Biết bao người được sinh ra cùng những nghịch cảnh khiếm khuyết về thể chất hay nghèo đói, nhưng đã chọn cho mình thái độ sống tích cực, nên đã đat được thậm chí những thành công đáng ngưỡng mộ. William James, nhà tâm lý học, triết gia chỉ ra: “khám phá vĩ đại nhất của thời đại chúng ta chính là việc con người có thể thay đổi cuộc sống của mình chính bằng cách thay đổi thái độ sống”.
Cuộc đời chỉ thay đổi khi thái độ sống thay đổi. Điều tuyệt vời là con người hoàn toàn có thể làm chủ thái độ sống của mình theo hướng mình mong muốn và ai cũng có cơ hội thay đổi cuộc sống của mình bằng cách thay đổi thái độ sống. Nhà bác học lỗi lạc Albert Einstein khẳng định: “Cuộc sống của bạn là một chuỗi kết quả của những gì bạn lựa chọn. Đời người có hai cách để sống: theo cách này, chẳng có điều gì kỳ diệu xảy ra; còn với cách kia, mọi thứ trên đời đều kỳ diệu”.

tamsang