PDA

View Full Version : Làm trắng răng



obaasan
09-09-2015, 12:39 PM
Natural Ways to Whiten Teeth at Home


Các cách làm trắng răng tự nhiên ở nhà


Răng vàng, răng xấu, răng sâu, hôi miệng hẳn là nỗi đau của nhiều người, ai cũng muốn hơi thở thơm tho, ai cũng muốn có hàm răng trắng đẹp...

Mỗi lần nhìn nụ cười của hàm răng trắng như ngọc của người ta là Obaa lại thèm ... Thiệt sung sướng cho những ai có hàm "reng" trắng đều tăm tắp như ngọc ấy. Lúc xưa, Obaa nghĩ hẳn răng trắng là nhờ di truyền, vì rõ ràng chịu đau lăn lộn bao ngày tháng ở phòng nha, mà "reng" Obaa có chịu trắng ra đâu, mất tiền, đau đớn đủ kiểu mà hổng có xi-nhê gì hết.

Nhưng hoá ra, có cách làm miệng thơm, răng đẹp mà không tốn nhiều tiền, lại không hại đến cơ thể, chính Obaa đã làm, hôm nay chia sẻ với các bạn. (Em Bảo Ngọc muốn before và after hình thì khó à nha, vì miệng thơm phải ngửi à. )

Bài viết này có nhiều cách, nhưng Obaa mới thử 1 cách đánh răng với dầu dừa, và xỉa răng bằng chỉ nha khoa thôi mà đã thấy mãn nguyện rồi ý. Đã mua baking soda 1 hộp 40k (hàng mỹ, 0,5kg), giấm táo 1 chai 40K (hàng Hàn quốc) ở chợ Tân định, chuẩn bị làm trắng răng và giảm béo bụng hihihi.

http://ww1.prweb.com/prfiles/2013/11/25/11366228/20-natural-ways-to-whiten-teeth-at-home-help.jpg

obaasan
09-09-2015, 12:41 PM
Whiter teeth, like thick, shiny, hair, is something that many people in our cosmetically driven world desire today. In fact, Americans spend over $1.4 billion dollars in over-the-counter teeth whitening products every year-that’s a good chunk of money just to achieve a different shade of teeth.

Răng trắng hơn, cũng như tóc dày, bóng, là những thứ nhiều người trong thế giới đang bị mỹ phẩm điều khiển của chúng ta mơ ước. Thực ra, người Mỹ mỗi năm tốn trên 1,4 tỷ đô-la Mỹ để mua các sản phẩm làm trắng răng không cần toa bán sĩ - đó là số tiền to mà chỉ làm màu răng hơi đổi khác tí tẹo.

I’ll be the first to admit that I’ve tried OTC teeth whitener-I even paid to have my dentist do it once. It worked for a bit, but my teeth got so sensitive I couldn’t stand it. I also felt I really didn’t need to be so obsessed with the color of my teeth that I paid a bunch of money for a bunch of who-knows-what that made my teeth hurt, so I started looking into more natural alternatives.

Đầu tiên tôi xin thú nhận mình đã từng thử dùng chất làm trắng răng OTC - thậm chí tôi còn chi tiền để nha sĩ làm trắng răng cho mình một lần rồi. Cũng trắng hơn tí xíu nhưng răng đau chịu không nổi. Tôi cũng cảm thấy mình thực ra không cần quá ám ảnh với màu răng đến mức phải trả hàng đống tiền cho người-ai-cũng-biết-là-ai-đó làm đau răng mình, thế nên tôi bắt đầu tìm các cách làm trắng răng tự nhiên.

With a bit of patience, I think you can naturally restore whiteness to your teeth. They may not get to be scary sear-out-somebodies-corneas –when-you –smile white, but they’ll appear more like you took good care of your pretty pearly whites rather than just bleaching them like crazy.

Chỉ cần một chút kiên nhẫn, tôi nghĩ bạn có thể khôi phục lại màu răng trắng tự nhiên. Có thể không trắng đến mức làm mọi người rợn tóc gáy khi thấy bạn cười, mà sẽ trông như bạn có để tâm chăm sóc kỹ lưỡng hàm răng trắng như ngọc xinh xắn chớ không chỉ là tẩy trắng răng như khùng.


http://everydayroots.com/teeth-whitening-at-home

obaasan
09-09-2015, 12:57 PM
Why do teeth get yellow?
Tại sao răng ố vàng?

To figure out how to whiten our teeth, we have to know why they get yellow in the first place. There are several factors that play a part, including genetics, what kind of food and drink you consume, and how well you practice oral hygiene. A tooth is made up of 4 tissues-enamel, which is the strong white covering that protects the tooth, dentin, which supports the enamel and is a hard yellow material that carries nerves, pulp, which is at the center of the tooth and contains blood and lymph vessels, and cementum, which covers the root of the tooth.

Muốn nghĩ ra cách làm trắng răng, trước tiên mình phải biết tại sao răng vàng. Có vài yếu tố gây ra chuyện này, trong đó có yếu tố di truyền, loại thức ăn thức uống mình dùng, và cách làm vệ sinh răng miệng của mình. Răng gồm 4 lớp: men răng, là lớp bọc ngoài màu trắng cứng chắc, bảo vệ răng; ngà răng: nằm dưới men răng, là vật liệu màu vàng, cứng chứa dây thần kinh; tủy răng: nằm giữa răng và chứa máu và các mạch bạch huyết, và cuối cùng là xương bao phủ chân răng, che chân răng.

The enamel and dentin is what play the biggest role in color. Certain food and drinks will directly stain the enamel, yes, but over time the two biggest culprits are the nasty food and drink that actually break down the enamel, and weakening enamel as we age. As the enamel breaks down, it reveals the yellow dentin underneath. These remedies will focus on whitening teeth that have already lost some white enamel, but it’s also good to keep in mind that doing things to strengthen enamel is just as important so you can keep it from breaking down further. An ounce of prevention is worth a pound of cure (or whitening!)

Men răng và ngà răng đóng vai trò lớn nhất tạo nên màu răng. Một số đồ ăn thức uống sẽ trực tiếp làm ố men răng, đúng vậy, nhưng theo thời gian hai tội đồ lớn nhất làm ố men răng chính là những đồ ăn thức uống nguy hại làm nứt men răng, và làm yếu men răng khi chúng ta già đi. Khi men răng bị nứt, nó sẽ để lộ ngà răng vàng bên dưới. Các cách làm răng trắng này sẽ tập trung vào làm trắng những răng đã mất chút men trắng, nhưng cũng cần lưu ý là làm men răng chắc cũng quan trọng như việc không để men răng bị hỏng thêm. Phòng bệnh hơn chữa bệnh (hoặc có thể nói là giữ răng không vàng thì tốt hơn là tẩy trắng răng! )

obaasan
09-09-2015, 01:14 PM
1. Baking Soda and Lemon Juice Paste


1. Kem baking soda chanh

Baking Soda isn’t a shocker here. Sodium bicarbonate (its official name) is mildly abrasive; gently scrubbing away surface stains to return teeth to a whiter shade. It’s also very alkaline (the opposite of acidic) so I would think if you have a very acidic mouth or eat a lot of acidic food, it could help balance out the Ph, which would be useful as acid breaks down enamel-this is strictly speculation on my part. It will also reduce the acidity of the lemon juice, which acts as a natural bleach of sorts. I use a mixture of baking soda and water on some days, and use the lemon juice on others, as I don’t want to overdo it.



Baking soda chẳng có gì mới lạ. Bi - các - bô - nát na - tri ( tên gọi chính thức của nó ) là chất đánh bóng nhẹ; nhẹ nhàng chà chất làm ố mặt răng, trả lại màu sáng cho răng. Chất này cũng có tính kiềm mạnh (ngược với tính a-xít/chua ) nên nếu miệng bị chua hay ăn nhiều thức ăn chua, thì baking soda có thể làm cân bằng độ Ph, rất hữu ích vì a-xít sẽ làm nứt men răng - đây chỉ là suy đoán của tôi thôi. Baking soda cũng làm giảm chất a-xít của nước chanh, là loại thuốc tẩy tự nhiên. Cứ vài ngày, tôi dùng baking soda với nước, rồi vài ngày lại dùng nước chanh, vì không muốn làm quá lố.


You will need…

-Several teaspoons of baking soda
-Enough lemon juice or water to form a paste
-A toothbrush


Bạn sẽ cần...
- Vài muỗng cà phê baking soda
- Đủ nước chanh hoặc nước để tạo thành bột nhão
- Một bàn chải đánh răng





Directions

Mix several teaspoons of baking soda with enough fresh lemon juice (or water) to make a paste. Wipe your teeth and any extra saliva off of them with a paper towel. Put a good amount of paste onto your toothbrush and apply. Leave the paste on for 1 minute, then rinse, so as to avoid the acid effecting enamel. If you are using just water you can leave it on for up to 3 minutes.

Cách làm
Trộn vài muỗng cà phê baking soda với nước chanh tươi (hoặc nước) đủ để tạo bột nhão. Lau sạch răng và nước bọt bằng khăn giấy. Trét kha khá kem này lên bàn chải rồi thoa lên răng. Để kem này trên răng 1 phút, sau đó súc kỹ, để a-xít không làm hư men răng. Nếu chỉ dùng nước, bạn có thể thoa kem này trên răng đến 3 phút.





http://everydayroots.com/wp-content/uploads/2013/09/bakingsodapasteforteeth.jpg
http://everydayroots.com/wp-content/uploads/2013/09/brushingteethwithbakingsoda.jpg

obaasan
09-09-2015, 01:26 PM
2. Strawberry, Salt and Baking Soda Scrub


2. Đánh răng với dâu, muối và baking soda


Strawberries are high in Vitamin C, which can help break-down plaque that is causing your teeth to look yellow. It also has an enzyme called malic acid, which may help to remove surface stains. The salt acts as an abrasive portion of the paste, physically scrubbing away stain-causing gunk, and the baking soda is an extra touch that you can choose to leave out if you’d prefer (I just like to add it to anything involving my teeth.)

Dâu có nhiều vi - ta - min C, có thể làm tróc cao vôi (khiến thấy răng vàng). Dâu cũng có en-zim có tên là a-xít malic, có thể giúp loại bỏ đốm màu trên mặt răng. Muối có tác dụng làm chà rửa, cọ tróc chất nhầy gây ố răng, còn baking soda chỉ thêm vào, có thể bỏ không dùng nếu thích (Còn tôi thì luôn cho baking soda vào mọi chất làm trắng răng của mình)



You will need…
-1-3 large strawberries
-A pinch of sea salt
-1/2 teaspoon of baking soda (optional)


Bạn sẽ cần
- 1-3 quả dâu to
- Một nhúm muối biển
- 1/2 muỗng baking soda (không có cũng được)


Directions

Mash the berries into a pulp, and add a pinch of sea salt and ½ teaspoon of baking soda, if you’re using it. Wipe any extra saliva off your teeth with a paper towel, and then apply a generous portion of the mixture to a toothbrush and apply. Let the mixture sit for 5 minutes, then rinse. Do this nightly.


Cách làm
Nghiền nhuyễn dâu, thêm một nhúm muối biển và ½ muỗng baking soda, nếu có. Lau sạch nước bọt khỏi răng bằng khăn giấy, rồi trét nhiều kem này lên bàn chải rồi thoa lên răng. Để yên hỗn hợp trên răng 5 phút, rồi súc kỹ. Tối nào cũng làm.

http://everydayroots.com/wp-content/uploads/2013/09/strawberrytoothpaste.jpg
http://everydayroots.com/wp-content/uploads/2013/09/usingstrawberrytowhitenteeth.jpg

obaasan
09-09-2015, 01:42 PM
3. Coconut Oil Rinse
3. Súc dầu dừa


I know this sounds absolutely mad (I thought it was crazy too when I first read about it) but rinsing your mouth with coconut oil (called ‘oil pulling’) is a unique, old, remedy that people swear by to help whiten teeth. It doesn’t sound like the most pleasant thing in the world, but I actually don’t mind the taste, and I think it does make a difference in the color of your teeth. It won’t make a difference by “bleaching” per say, but lauric acid in coconut oil can rid your teeth of bacteria found in plaque that can make them yellow. It is also supposed to promote gum health, and help keep your breath fresh.

Tôi biết súc dầu dừa nghe hết sức khùng (Lúc mới đọc cách này tôi cũng thấy chuyện này khùng hết sức) nhưng súc miệng bằng dầu dừa (còn gọi là 'oil pulling' ) là một cách độc đáo, đã áp dụng từ lâu và mọi người tin là sẽ làm răng trắng. Nghe súc miệng bằng dầu có vẻ khó chịu nhưng thực ra tôi không quan tâm đến mùi vị và nghĩ là làm vậy quả làm màu răng mình khác đi. Dầu dừa không "tẩy trắng" mà a-xít lauric có trong dầu dừa có thể tống khứ vi khuẩn trong cao răng làm vàng răng. Người ta cũng cho rằng dầu dừa làm nướu răng khoẻ và giữ cho hơi thở thơm tho.

You will need…

-About a tablespoon of coconut oil

Bạn sẽ cần
- Khoảng một muỗng dầu dừa

Directions


In the morning, before you brush your teeth, scoop out a tablespoon or a little less (depending on the size of your mouth) of coconut oil. You can either soften it, or just put it in your mouth (I usually do the latter, and just let it soften.) Push, swish, and “pull” the oil through and around your teeth for 10-15 minutes, then spit it out, rinse with water, and brush your teeth.

Cách làm

Vào buổi sáng, trước khi đánh răng, múc một muỗng canh dầu dừa hoặc ít hơn chút xíu ( tùy kích thước miệng bạn ). Bạn có thể làm mềm dầu dừa hoặc cứ bỏ thẳng vào miệng (Tôi thường bỏ thẳng vào miệng, cứ để đấy cho nó mềm ra) Súc kỹ cho dầu phủ răng trong vòng 10 - 15 phút, rồi nhổ ra rồi đánh răng.




http://everydayroots.com/wp-content/uploads/2013/09/oilpullingteeth.jpg
http://everydayroots.com/wp-content/uploads/2013/09/coconutoilpullingteeth.jpg

obaasan
09-09-2015, 01:58 PM
Note: You can use either of the pastes after you have brushed your teeth at night if you prefer.
Lưu ý: Buổi tối, sau khi đã đánh răng, nếu muốn, bạn có thể thoa loại kem làm trắng răng nào trong hai loại này cũng được.


Are these remedies going to guarantee ridiculously white teeth within a week? No. You may start to see a difference, but it won’t be as instant as the commercial products. In the end, will your teeth be so white people squint when you open your mouth? No. And I like it better that way. I’ve found that since using these my teeth are indeed whiter, my mouth overall feels healthier and it doesn’t look like I bleached the life out of myself. We live in a world where photo-shopped faces (and teeth) and make-up covered celebrities set the standard for how we look, which makes life hard for people who like, well, real people. As a result we seem to forget what’s good for ourselves, and spend a ton of money just to look like the ideal. By going natural here, you can save the money for something else, and have a healthier mouth (and health is what, in the end, creates real beauty.)

Liệu các cách này có bảo đảm làm răng bạn trắng bóc trong vòng một tuần không? Không. Bạn có thể bắt đầu thấy răng khác đi, nhưng sẽ không trắng ngay như các sản phẩm thương mại. Nhưng cuối cùng, răng có trắng loá khi mở miệng không? Không. Mà tôi thích vậy hơn. Tôi đã phát hiện ra là sử dụng các chất này có làm răng tôi trắng hơn, cảm thấy miệng sạch sẽ hơn và trông không có vẻ gì đã tẩy trắng giả tạo. Chúng ta sống trong một thế giới toàn là hình răng với mặt đã bị photoshop và toàn người nổi tiếng mặt đầy son phấn làm tiêu chuẩn về dáng vẻ bề ngoài khiến những người thật như chúng ta thật khó sống. Kết quả là dường như ta quên mất điều gì tốt cho mình, và tốn hàng đống tiền chỉ để trông giống mẫu người lý tưởng. Cứ giữ đẹp tự nhiên như vầy, mình có thể tiết kiệm tiền để làm việc khác, và có răng miệng sạch sẽ ( mà rốt cuộc thì chính sức khoẻ mới tạo ra cái đẹp thật sự.)



Tips:
- Routine. Set up a routine using these remedies and stick to it, at all costs, to get the most out of them.
- While not “natural” per say, using 3% (I repeat, 3%) hydrogen peroxide as a mouth rinse can whiten your teeth through the process of oxidation. It is an active indigent in many OTC whitening kits, but is often times found in much higher (and expensive) combinations in them.
- It’s fairly common knowledge, and difficult in today’s world, but try to avoid dark drinks, such as coke and coffee that stain your teeth.

Bí quyết :

- Làm hàng ngày. Hãy tập thói quen đánh răng bằng các chất này hằng ngày và tuân thủ, bằng bất cứ giá nào, để đạt được kết quả tốt nhất.
- Tuy không phải là phương pháp "thiên nhiên", nhưng nếu sử dụng nước ô-xi già loãng 3% (tôi nhắc lại là 3% thôi đấy) làm nước súc miệng có thể làm trắng răng nhờ quá trình ô - xi hoá. Đây là chất có trong nhiều loại làm trắng răng OTC, nhưng thường trộn rất nhiều (và mắc tiền).
- Đây là kiến thức khá phổ thông, và khó áp dụng ngày nay, nhưng hãy cố gắng không dùng các thức uống có màu sẫm, như coca cola và cà phê vốn sẽ làm ố răng bạn.


http://everydayroots.com/teeth-whitening-at-home

obaasan
09-09-2015, 03:37 PM
Sử dụng dầu dừa làm kem đánh răng giúp bảo vệ răng miệng hiệu quả



Nguồn: http://wikilamdep.net/su-dung-dau-dua-lam-kem-danh-rang-giup-bao-ve-rang-mieng-hieu-qua.html

Tác giả: Trâm Anh

Rất nhiều bạn bị mất tự tin khi giao tiếp bởi nhiều lí do và nguyên nhân khác nhau, Tuy nhiên chúng ta có thể khắc phục được số ít nguyên nhân đó, việc hơi thở và răng miệng là vấn đề khá nhạy cảm đối với việc tiếp xúc với người đối diện. Bạn đã tìm ra được biện pháp khắc phục tốt nhất chưa? Bài viết hôm nay sẽ hướng dẫn cho bạn sử dụng dầu dừa làm kem đánh răng giúp bảo vệ răng miệng hiệu quả.

Ngoài việc giúp các bạn gái có một làn da mịn màng và trắng hồng thì dầu dừa nguyên chất còn có thể để xúc miệng giúp giảm nguy cơ về các bệnh răng miệng, cổ họng, hô hấp, giải pháp vệ sinh răng miệng, trị hôi miệng và tẩy trắng răng nhanh hiệu quả. Dầu dừa nguyên chất tinh khiết có khả năng ức chế sự phát triển các dòng khuẩn streptococcus. Đặc biệt nó diệt được loại vi khuẩn hảo ngọt sinh ra acid đục phá lớp men răng. Chính vì vậy người ta sử dụng dầu dừa tinh khiết để bảo vệ răng miệng, giúp cho hơi thở thơm tho.


Không phải ai cũng sử dụng kem đánh răng được, có một số trường hợp sử dụng kem đánh răng sẽ cảm thấy tê buốt răng lợi, hãy cùng tìm hiểu cách làm kem đánh răng thiên nhiên dưới đây để khắc phục các bạn nhé.

Nguyên liệu:

– Tận dụng tip kem đánh răng thừa còn lại ở nhà nhé
– 1 muỗng canh dầu dừa
– baking soda còn có tác dụng kháng khuẩn và tẩy trắng cực kì tốt
– 15-20 giọt tinh dầu bạc hà


Cách làm:

Bước 1: Đầu tiên, bóp hết tuýp kem đánh răng thừa vào bát.
Bước 2: Sau đó, thêm vào 1 thìa dầu dừa. Dầu dừa có tính kháng khuẩn cao, sẽ giúp loại bỏ các loại vi khuẩn trên răng bạn, đồng thời cũng đem lại hơi thở thơm tho hơn.
Bước 3: Cho tiếp 1 thìa baking soda vào hỗn hợp kem đánh răng. Baking soda sẽ có vai trò loại bỏ mảng bám và khiến răng trắng sáng hơn.
Bước 4: Cho thêm vào hỗn hợp vài giọt tinh dầu bạc hà (bước này các bạn có thể bỏ qua nếu không thích).
Bước 5: Trộn đều tất cả lên cho đến khi đặc sánh là xong rùi.

Sau đó cho vào lọ kín dùng dần là được.




http://wikilamdep.net/wp-content/uploads/2014/10/su-dung-dau-dua-lam-kem-danh-rang-giup-bao-ve-rang-mieng-hieu-qua8.jpg

Bôi một chút hỗn hợp này lên bàn chải dùng như bình thường, đảm bảo sạch và tránh được các tác nhân gây hôi miệng. Trong 2 tuần đầu, mỗi ngày đánh răng bằng hỗn hợp này 1 lần. Sau 2 tuần, khi hàm răng trở nên trắng sáng rõ rệt hơn, tôi duy trì 1 tuần 2 lần sử dụng loại kem đánh răng đặc biệt này


Với phương cách súc miệng bằng dầu dừa nguyên chất này, bạn làm thường xuyên thì chắc chắn các bệnh về răng, miệng, họng cũng như hô hấp sẽ mau được chữa lành hơn. Bởi vì càng làm vệ sinh răng miệng và khử trừ độc tố bằng dầu dừa nguyên chất càng nhiều và thường xuyên, hệ miễn nhiễm trong cơ thể sẽ rảnh rang để có thể tự điều chỉnh khả năng tự chữa bệnh cho mình. Chúc các bạn thành công.

obaasan
20-09-2015, 04:51 PM
Giúp bạn “cạo sạch” cao răng trong nháy mắt bằng những nguyên liệu cực rẻ tiền


Cao răng là mảng bám màu vàng hoặc màu nâu tích tụ lâu ngày bên trong răng, nếu không loại bỏ chúng, lớp mảng bám này sẽ dẫn điến viêm nha chu.

Thông thường, chúng ta sẽ đến gặp các nha sĩ khi gặp vấn đề này, tuy hiên, bạn cũng có thể loại bỏ lớp mảng bám cứng đầu trên răng này tại nhà rất dễ dàng bằng những nguyên liệu rẻ tiền.

Nhưng xin hãy lưu ý, mặc dù không làm sạch ngay các cao răng trong 1 lần như như sĩ nhưng phương pháp này còn phòng ngừa sự trở lại của mảng bám và cao răng rất tốt.


Để loại bỏ cao răng tích tụ tại nhà, bạn hãy chuẩn bị các loại nguyên liệu sau.
– Oxy già.
– Nước.
– Baking soda, mua tại các siêu thị và tiệm bánh trên toàn quốc.
– Nước súc miệng sát khuẩn.
– Chỉ nha khoa.
– Bàn chải đánh răng mới.
http://www.mogo.vn/images/trinhduong/nguyenlieuretiencaosachcaorangtrongtittat2.jpg
Nguyên liệu “rẻ bèo” cạo cao răng.


Thực hiện

– Trộn 1 chén oxy già với ½ chén nước ấm với nhau, súc miệng trong vòng một phút. Sau đó, súc sạch lại bằng ½ cốc nước lạnh.
– Baking soda là nguyên liệu phổ biến và hiệu quả nhất tẩy sạch cao răng. Trộn thật đều 1 muỗng cà phê baking soda với ½ muỗng cà phê muối trong một cái ly. Sau đó, dùng bàn chải đánh răng quyệt hỗn hợp vừa rồi và đánh răng thật sạch trong vòng 5 phút.

http://www.mogo.vn/images/trinhduong/nguyenlieuretiencaosachcaorangtrongtittat3.jpg
Đánh răng với baking soda tẩy sạch cao răng.


– Làm sạch khoang miệng và răng bằng nước súc miệng mỗi ngày.
– Sau qua trình súc miệng trên, các cao răng sẽ dần bong ra, bạn chỉ cần sử dụng chỉ nha khoa nhẹ nhàng cọ sát nhiều lần vào vị trí cao răng, tránh chạm vào nướu vì có thể gây tổn thương.
Để duy trì được hàm răng không còn mảng bám và trắng sáng hư ngọc trai, ngoài áp dụng cách trên, hãy làm theo những chỉ dẫn sau đây.
Ăn phô mai

Các axit gây cao răng sẽ được trung hòa dễ dàng nhờ các miếng phô mai bạn tiêu thụ trước bữa ăn.
Ăn dâu tây và cà chua

Vì chứa hàm lượng vitamin C cao nên dâu tây và cà chua rất tuyệt vời cho sức khỏe răng miệng.
Vừa làm trắng vừa làm mềm các cao răng. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng hai loại trái cây trên chà trực tiếp lên bề mặt răng và giữ nguyên trong vòng 5 phút.
Bạn cũng có thể làm tương tự với các loại thực phẩm giàu vitamin C như chanh, cam, ớt chuông, dâu và đu đủ. Sau đó, súc miệng thật sạch bằng hỗn hợp baking soda và nước ấm.


Mách bạn mẹo nhỏ

– Nên sử dụng chỉ nha khoa thay cho tăm xỉa răng.
– Làm sạch miệng của bạn theo cách tự nhiên bằng nước bọt.
– Để ngăn ngừa sự sinh nôi nảy nở của vi khuẩn, không nên súc miệng mà hãy dùng vỏ cam chà răng trước khi đi ngủ.
– Khi đánh răng, hãy chắc chắn rằng bạn chải của bạn mềm, không quá cứng và chải răng theo chiều dọc để làm sạch nướu và răng.

Theo Vạn Phúc








http://tingiaitri247.com/giup-ban-cao-sach-cao-rang-trong-nhay-mat-bang-nhung-nguyen-lieu-cuc-re-tien/