Mọi bài thể dục giúp eo thon, tay, chân, ngực săn chắc, giảm mỡ.
Thiền ngủ là phương pháp khác ngồi thiền hay, có thể áp dụng trong hoàn cảnh ngày nay áp lực từ công việc và cuộc sống dẫn đến tinh thần căng thẳng...
<article> Chương trình tập 12 tuần Như đã nói ở trên, phái đẹp cần nâng tạ nặng (6-12...
Đây là lịch tập 4 ngày 1 tuần mà tôi viết riêng tặng cho Vợ tôi. Nay chia sẻ lại cho các bạn. Mục đích: - Tăng sức khỏe, sức đề kháng cơ thể -...
Hiit 20' để có vòng bụng thon nhỏ 20 phút hiit giúp cơ thể khởi động chu kỳ hồi phục, đốt mỡ, tăng quá trình trao đổi...
7 Things That Will Happen When You Start Doing Planks Every Day 7 Chuyện sẽ xảy ra khi bạn bắt đầu tập tư thế tấm ván mỗi ngày ...
Exercise TV Target Tone Total Body Bạn ấy tập hai bài một ngày, 4 tháng giảm 6kg https://youtu.be/URK69kV_TNQ
Fat Burning Cardio Workout - 37 Minute Fitness Blender Cardio Workout at Home Bài này người quen Obaa tập 4 tháng giảm 4kg. Obaa chưa tập...
Fat Burning HIIT Pilates Workout - 35 Minute Pilates and HIIT Cardio Blend <iframe width="560" height="315"...
Tuy Home Gym là mơ ước của mọi người, nhưng là ý tưởng bị nhiều người cười nhạo nhất. Vì trong một thời gian rất ngắn, đầu tư...
Để vóc dáng cân đối, tập luyện chỉ góp phần 30%, ăn đúng cách 70%. Có lẽ ăn uống là phần khó thực hiện nhất, mất thời gian...
http://www.womenshealthmag.com/fitness/exercises-for-abs?adbid=10152807376681788&adbpl=fb&adbpr=34834516787&cid=socFit_20141027_34400577
Với niềm đam mê và sức mạnh của tuổi 16, Lê Phạm Thế Vũ với những pha hít đất nghệ thuật (push up freestyle) khiến bạn phải ngỡ ngàng.
Có bạn nào làm được chiêu này ko????? https://www.youtube.com/watch?v=Fyagy9j2IIE
https://www.youtube.com/watch?v=EYFJ7hGg2yQ
Pushups For Beginners. Cứ hít được một cái, bạn sẽ hít được trên trăm cái! <iframe src="//www.youtube.com/embed/cW0lK3b7zhA"...
http://youtu.be/nU4EJfX2aXE
Giảm mỡ nhanh trong 2 tháng Tập 20" nghỉ 10" 4 động tác, lặp lại 1 lẩn. Tcong mất 4' ngày. Nhưng ai làm được? Hẹn nhau cùng làm để có...
1. Landmine 180's Also Known As: Russian Twist Exercise Data Type: Strength Main Muscle Worked: Abdominals Other Muscles: Glutes, Lower...
LỊCH TẬP CHO NỮ MỚI TẬP – 4 BUỔI Women's beginner workout plan Name:……………………………………………………………………. Profiles:…….…cm ………kg
http://www.realsimple.com/health/fitness-exercise/workouts/resistance-band-exercises/move6monkey#
There are currently 2 users browsing this forum. (0 members & 2 guests)
Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.
Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.
Hiện chủ đề theo...
Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.
Nội quy - Quy định
