+ Trả lời Chủ đề

Chủ đề: Ăn gì để phòng ngừa đục thủy tinh thể

Kết quả 1 đến 1 của 1
  1. #1
    Mới nở hoanguyen99 is on a distinguished road hoanguyen99's Avatar
    Ngay tham gia
    Oct 2017
    Bài viết
    2
    Rep Power
    0

    Ăn gì để phòng ngừa đục thủy tinh thể

    Đục thủy tinh thể hình thành khi ống kính mắt trở nên đục, dẫn đến thị lực mờ và mất thị lực cận thị. Đục thủy tinh thể xảy ra vì ống kính của mắt được tạo thành chủ yếu là nước và protein. Khi chúng ta già đi, protein bắt đầu co lại với nhau, tạo ra hiệu ứng mây trên thấu kính.

    Hầu hết các đục thuỷ tinh thể có liên quan đến lão hóa và rất phổ biến ở người cao tuổi. Theo số liệu thống kê của Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ (AAO), ở tuổi 80, hơn một nửa số người Mỹ hoặc bị đục thủy tinh thể hoặc đã phẫu thuật cắt bỏ đục thủy tinh thể. Ngoài ra, gần 22 triệu người Mỹ bị đục thủy tinh thể trong ít nhất một mắt, và con số này dự kiến ​​sẽ tăng lên 30 triệu vào năm 2020.

    OK, vì vậy bây giờ chúng ta biết AMD và đục thủy tinh thể là gì, chúng ta hãy xem xét chất dinh dưỡng AREDS và AREDS2 hữu ích trong việc giải quyết các bệnh về mắt này.

    Nghiên cứu đầu tiên, AREDS, đã kiểm tra xem liệu uống vitamin E và C, kẽm, và beta-carotene làm cho cà rốt cam làm giảm sự xuất hiện của những bệnh này.

    Đối với AREDS2, các nhà khoa học của NEI đã bổ sung axit béo omega-3 và các chất chống oxy hóa lutein (LOO-teen) và zeaxanthin (zee-ah-ZAN-thin), trong đó có rất nhiều rau cải xà lách, cải xoăn và các loại rau xanh lá. Cả hai chất chống oxy hoá này đều có mặt trong võng mạc.






    Ngoài chất chống oxy hoá, là các phân tử giúp duy trì sức khoẻ của tế bào, lutein và zeaxanthin là carotenoid. Carotenoid là những gì cung cấp thực phẩm thực vật màu sắc của họ.

    Lutein là đặc biệt quan trọng bởi vì nó cho macula sắc tố màu vàng của nó. Khi sắc tố này thoái hóa, nguyên nhân của sự thoái hoá này bao gồm lão hóa, chế độ ăn uống kém, hút thuốc lá, là phụ nữ, và có mắt màu xanh, macula cũng thoái hoá, bởi vì việc bảo vệ các nguồn cung cấp chất màu bị mất. Nó giống như một ống kính cực tím cực tối được thay thế bởi một ống kính trong một ngày tươi sáng, nắng.

    Bây giờ chúng ta hãy quay lại nghiên cứu và phát hiện của họ.

    Trái ngược với kết quả sơ bộ của AREDS, kết quả AREDS2 cho thấy uống vitamin E và C, beta-carotene, kẽm và omega-3 không có tác dụng giảm sự xuất hiện hoặc giảm tác dụng của cả hai bệnh.

    Tuy nhiên, có sự giảm đáng kể AMD từ lutein và zeaxanthin.

    Hơn nữa, khi beta-carotene được loại bỏ khỏi cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học nhận thấy rằng hiệu quả làm giảm AMD do lutein và zeaxanthin cung cấp đã tăng gấp đôi.

    Xin lỗi mẹ. Xin lỗi, Bugs.

    AREDS2 cũng nhận thấy rằng không phải lutein hay zeaxanthin đã ngăn ngừa đục thủy tinh thể hình thành. Nhưng đó không phải là để nói rằng không có thực phẩm giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể. Một nghiên cứu vào năm 1993-2009 của các nhà nghiên cứu tại Đại học Oxford ở Anh cho thấy những người ăn chay và thuần chay ít có khả năng mắc bệnh đục thủy tinh thể, ăn chay ít hơn 30%, ăn chay 40 phần trăm, và càng nhiều người ăn thịt, khả năng họ sẽ phát triển đục thủy tinh thể.

    Nhưng hãy nói rằng bạn là một người khéo léo trẻ tuổi ghét cà rốt và rau bina. Bạn mất nhiều năm để thực hiện đục thủy tinh thể, và bạn dành nhiều thời gian hơn để suy nghĩ về việc sử dụng MDMA so với AMD.

    Chúng ta có thể nghe thấy bạn bây giờ:

    Tôi quan tâm đến bốn nhóm hàng không phi thực phẩm chính: bánh rán, bánh kẹo, soda lạnh 64 ounce và thuốc lá! "

    Hãy tiếp tục, hãy tự ra. Nhưng hãy nhớ Dud, Uh, Dude, những gì bạn ăn bây giờ ảnh hưởng đến mắt bạn ngày hôm nay và trong tương lai.

    Tiếp tục ăn thức ăn vặt và hút thuốc, và bạn có thể tự đặt mình vào bệnh tiểu đường tuýp 2. Theo Hiệp hội Bệnh tiểu đường Hoa Kỳ (American Diabetes Association - ADA), gần 400 triệu người trên thế giới bị tiểu đường, và 25 triệu người trong số đó là người Mỹ. Gần một nửa số bệnh nhân tiểu đường ở Mỹ có một vài dạng bệnh võng mạc do tiểu đường, sau thoái hóa điểm vàng, là nguyên nhân thứ hai gây mù người Mỹ. Ngoài ra, người mắc đái đường cũng bị đục thủy tinh thể sớm hơn, và bệnh nhân tiểu đường 60% nguy cơ đục thủy tinh thể hơn so với người không phải tiểu đường, các tiểu bang ADA.

    Bệnh tiểu đường tuýp 2 được gọi là bệnh tiểu đường khởi phát ở người lớn, nhưng số trẻ em và thanh thiếu niên mắc bệnh tiểu đường này đã tăng lên rất nhiều trong 20 năm qua. Do đó, tên của căn bệnh đã thay đổi để phản ánh thực tế kinh hoàng này.

    Nhưng nếu bạn ăn một chế độ ăn uống phong phú (bạn biết những gì đang đến) trái cây và rau cải, điều đó sẽ không chỉ cải thiện cơ hội duy trì thị lực tốt mà còn nâng cao sức khoẻ của bạn.
    Lần sửa cuối bởi tbngoc, ngày 20-11-2017 lúc 01:17 PM.

+ Trả lời Chủ đề
Tag của Chủ đề này
Quyền viết bài
  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình