+ Trả lời Chủ đề

Chủ đề: 12 thói quen nên tránh làm để có giấc ngủ ngon

Trang 2 của 2 Đầu tiênĐầu tiên 1 2
Kết quả 11 đến 13 của 13
  1. #11
    Vượt ngàn trùng sóng phunuthuthiet is a splendid one to behold phunuthuthiet is a splendid one to behold phunuthuthiet is a splendid one to behold phunuthuthiet is a splendid one to behold phunuthuthiet is a splendid one to behold phunuthuthiet is a splendid one to behold phunuthuthiet is a splendid one to behold phunuthuthiet's Avatar
    Ngay tham gia
    Nov 2014
    Bài viết
    1,270
    Rep Power
    12

    Re: 12 thói quen nên tránh làm để có giấc ngủ ngon

    10. Try going to bed by following a strict schedule – go to the bathroom first, brush your teeth and wash your face, and your body will easily do the rest.
    10. Hãy ráng ngủ sau một lịch trình kiên định: vào phòng tắm trước, đánh răng và rửa mặt, rồi cơ thể bạn sẽ dễ dàng làm nốt phần còn lại.





    Lần sửa cuối bởi phunuthuthiet, ngày 18-05-2018 lúc 11:43 AM.

  2. #12
    Vượt ngàn trùng sóng phunuthuthiet is a splendid one to behold phunuthuthiet is a splendid one to behold phunuthuthiet is a splendid one to behold phunuthuthiet is a splendid one to behold phunuthuthiet is a splendid one to behold phunuthuthiet is a splendid one to behold phunuthuthiet is a splendid one to behold phunuthuthiet's Avatar
    Ngay tham gia
    Nov 2014
    Bài viết
    1,270
    Rep Power
    12

    Re: 12 thói quen nên tránh làm để có giấc ngủ ngon

    11. Do not drink cappuccino 4 hours before you go to rest. Caffeine makes you feel fresh and fortifies the body. Consume it when you have to stay awake.
    11. Không uống cà phê 4 tiếng đồng hồ trước khi nghỉ ngơi. Cà-phê-in sẽ làm bạn thấy tươi tắn và khỏe khoắn. Chỉ uống cà phê khi phải thức.



  3. #13
    Vượt ngàn trùng sóng phunuthuthiet is a splendid one to behold phunuthuthiet is a splendid one to behold phunuthuthiet is a splendid one to behold phunuthuthiet is a splendid one to behold phunuthuthiet is a splendid one to behold phunuthuthiet is a splendid one to behold phunuthuthiet is a splendid one to behold phunuthuthiet's Avatar
    Ngay tham gia
    Nov 2014
    Bài viết
    1,270
    Rep Power
    12

    Re: 12 thói quen nên tránh làm để có giấc ngủ ngon

    12. To avoid sore back and shoulder or neck, adopt the best sleeping position. Avoid sleeping on your back and stomach. Try to sleep on your side.
    12. Để không bị đau lưng và đau vai hoặc đau cổ, hãy chọn tư thế ngủ tốt nhất. Tránh ngủ nằm sấp và ngửa. Hãy cố gắng ngủ nằm nghiêng.


    Lần sửa cuối bởi phunuthuthiet, ngày 15-05-2018 lúc 05:09 PM.

+ Trả lời Chủ đề
Trang 2 của 2 Đầu tiênĐầu tiên 1 2
Quyền viết bài
  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình